கொய்யா பழம், இலை என்பன சுவையும், ஆரோக்கியமும் நிறைந்தது. இதனை உங்கள் டயட்டில் சேர்த்துக்கொள்ளலாம், இவை உறுதியான மாற்றங்களை உங்களுக்குக் கொடுக்கும். மேலும் இது பக்கவிளைவுகள் இல்லாமல் உடலை சுத்தம் செய்யும்.
உங்கள் வீட்டு தோட்டத்தில் இருக்கும் கொய்யா பழ இலை, உடலில் தேங்கும் தேவையற்ற கொழுப்புகளை நீக்கி, எடையை கட்டுப்படுத்தும் சக்தி கொண்டது.
கொய்யா பழத்தின் நன்மைகள்
கொய்யா பழம் நார்ச்சத்து மற்றும் குறைந்த கலோரி கொண்டது. இது வயிற்றை நிறைக்கும் உணர்வை தருவதால் அதிகமாக சாப்பிடுவதை கட்டுப்படுத்தும்.
கொய்யா இலை கஷாயம் ரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது, இது உடல் எடையை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க உதவியாக இருக்கிறது.
நார்ச்சத்து அதிகமுள்ள கொய்யா செரிமானத்தை சீராக்கும், உடல் கழிவுகளை வெளியேற்ற உதவுகிறது. இது பக்கவிளைவில்லா ஒழுங்கான எடைக் குறைப்பு முறையாகும்.
வைட்டமின் சி மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த இந்த பழம், உடலுக்கு புத்துணர்ச்சி தரும். உடலை சோர்வின்றி சுறுசுறுப்பாக வைத்திருக்கிறது.
கொய்யா இலையில் உள்ள இயற்கை சேர்மங்கள் உடலில் தேங்கும் கொழுப்புகளை கரைக்க உதவுகிறது.
கொய்யாவும் இதன் இலையும் கஷாயம், சாலட், சாறு என எளிதாக உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளலாம். இது சுவையோடு கூடிய ஆரோக்கியம் தரும்.