உடலில் நீரிழப்பு அதிகமானால் இந்த ஆபத்தான அறிகுகளை அவதானிக்கவும்

சாதாரண உடல் செயல்பாடுகளுக்குத் தேவையான நீர் மற்றும் உப்புகள் எலக்ட்ரோலைட்டுகள் பற்றாக்குறைக்கு வழிவகுக்கும், உங்கள் உடல் அதிக திரவங்களை இழக்கும்போது நீரிழப்பு ஏற்படுகிறது

நீரிழப்பின் அறிகுறிகள் திரவ இழப்பின் அளவைப் பொறுத்து லேசானது முதல் கடுமையானது வரை மாறுபடும். பல்வேறு நிலைகளில் நீர்ப்போக்குக்கான பொதுவான அறிகுறிகள் காணப்படுகின்றன. தாகம் எடுத்தால் மட்டுமே நமது உடல் தண்ணீர் தேவையை காட்டும்.

அது போல தான் நமது உடலில் நீரிழப்பு ஏற்பட்டால் அது றட்சி, இதயத்துடிப்புகளில் மாற்றம், உடல் சோர்வு என ஏராளமான சமிக்கைகளை காட்டுகிறது.இது பற்றிய முழு விபரத்தை இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.

உடலுக்கு நீர்ச்சத்தின் அவசியம்

மனித உடலுக்கு பல முக்கியமான செயல்பாடுகளுக்கு நீர்ச்சத்து தேவைப்படுகிறது. இது மனித உடலின் பெரும்பகுதியை உருவாக்குகிறது, சுமார் 60%, மற்றும் வாழ்க்கை மற்றும் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க நீர்ச்சத்து இன்றியமையாதது நீர்ச்சத்து உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கிறது.

இது சுழற்சி, செரிமானம் மற்றும் வெப்பநிலை கட்டுப்பாடு உட்பட அனைத்து உடலியல் செயல்முறைகளுக்கும் முக்கியமாக கருதப்படுகின்றது. வியர்வை மற்றும் சுவாசம் போன்ற செயல்முறைகள் மூலம் உடல் வெப்பநிலையை சீராக்க உடலில் நீர்ச்சத்து உதவுகிறது.

இது அதிக வெப்பத்தைத் தடுக்கிறது மற்றும் உடலை உகந்த வெப்பநிலையில் வைத்திருக்க உதவும்.உடல் முழுவதும் உள்ள செல்களுக்கு ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டு செல்வதற்கு நீர் உதவுகிறது, ஒவ்வொரு உயிரணுவும் சரியாக செயல்படுவதை உறுதி செய்கிறது.

முக்கியமாக சிறுநீர், வியர்வை மற்றும் பிற உடல் திரவங்கள் மூலம் கழிவுப்பொருட்களை அகற்றுவதற்கு நீர்ச்சத்து உதவும்.இது மூட்டு திரவத்தின் முக்கிய அங்கமாகும், இது மூட்டுகளை உயவூட்டுகிறது மற்றும் உராய்வு மற்றும் காயத்தைத் தடுக்க உதவுகிறது.

உணவின் முறிவு மற்றும் உறிஞ்சுதலுக்கும், செரிமானப் பாதை வழியாக உணவை நகர்த்துவதற்கும் நீர்ச்சத்து அவசியம்.நீர் பல செல்லுலார் செயல்முறைகளில் ஈடுபட்டுள்ளது. இதில் இரசாயன எதிர்வினைகள் மற்றும் செல் சவ்வுகள் முழுவதும் பொருட்களின் நச்சுக்களை வெளியேற்ற உதவும்.

நீரிழப்பின் அறிகுறிகள்

நீரிழப்பு உங்கள் சருமத்தின் ஈரப்பதத்தை குறைத்து, வறட்சி மற்றும் செதில் தன்மைக்கு வழிவகுக்கிறது. இது சுருக்கங்கள் மற்றும் நேர்த்தியான கோடுகளை உண்டாக்கும். சருமத்தின் நிறத்தை பாதிக்கிறது. மேலும் சருமத்தில் அரிப்பு அல்லது கோடுகளை உருவாக்கும்.

உடலில் தண்ணீர் இல்லாமல் போகும் போது உயிரணுக்களுக்கு ஊட்டச்சத்து போக்குவரத்து மற்றும் ஆக்ஸிஜன் விநியோகத்தை சீர்குலைக்கிறது.இது குறைந்த ஆற்றல் மட்டங்களுக்கு வழிவகுக்கிறது.