HEALTH

நம் உடலில் சில உணவுகளின் மூலமாக உருவாகும் ஒரு வகை கழிவுப் பொருள், சில நேரங்களில் அளவுக்கு அதிகமாக சேரும்போது சிக்கல்களை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த சிக்கலை இயற்கையான வழிகளில் சரிசெய்ய முடியும். ]இயற்கையில் கிடைக்கும் இந்த மூலிகைப் பொருட்கள் மூலம் உங்களின்…

20களில் பலர் மன அழுத்தில் இருக்க காரணம், அவர்கள் அவர்களே கண்டுகொள்வதும், உறவுகளை உருவாக்குவதும்தான் காரணம். அது மட்டுமல்ல, வேலை மற்றும் தொழில் குறித்து கவலைகள் வரும். குடும்பத்தை விட்டு தள்ளியிருக்க வேண்டும் என்கிற எண்ணம், இந்த உலகில் நமக்கென்று என்ன…

நமது உடலை நாம் பார்த்துக்கொள்வது மிகவும் முக்கியம். நம் உடலை நாம் நேசிக்கும் போது மட்டுமே அது அழ பெறும். உடலை அதன் எல்லா விதமான தோற்றத்திலும் நேசிக்க வேண்டும். இதற்காக நாம் ஆரோக்கியமான உணவை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் உடற்பயிற்ச்சி செய்ய…

நல்ல கொழுப்பை அதிகரித்து கெட்ட கொழுப்பை குறைக்க உதவும் உணவுகளைக் குறித்து இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்வோம். பொதுவாக நமது உடலில் நல்ல மற்றும் கெட்ட கொழுப்புகள் என இரண்டு காணப்படுகின்றது. கெட்ட கொழுப்பின் அளவு அதிகரித்துவிட்டால் பல பிரச்சனைகள் ஏற்படும்.…

கொழுப்பு கல்லீரல் என்பது கல்லீரலில் அதிகப்படியான கொழுப்பு சேரும் ஒரு நிலை. இந்தப் பிரச்சனை பொதுவாக நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள், அதிக எடை கொண்டவர்கள் மற்றும் மது அருந்துபவர்களிடம் காணப்படுகிறது. ஆரம்பத்தில், எந்த அறிகுறிகளும் இல்லாமல் இருந்தாலும் சில சந்தர்ப்பங்களில், சோர்வு,…

இப்போதைய காலகட்டத்தை பொருத்த வரையில் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவைதான் பெரியவர்களும் சிறியவர்களும் விரும்பி உண்கின்றனர். இந்த உணவை தொடர்ந்து உண்ணும் போது நம் உடலில் எவ்வாறான பாதிப்பு ஏற்படும் என நாம் இங்கு பார்ப்போம். மிக அதிகமாகப் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளில் பெரும்பாலும் அதிக…

பொதுவாகவே அசைவ பிரியர்களின் விருப்பப்பட்டியலில் சிக்கன் முக்கிய இடத்தை பிடித்துவிடுகின்றது. குறிப்பாக, சிக்கன் மீதான நாட்டம் சிறு குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் அதிகரித்து வருகிறது. கோழி இறைச்சியில் உடல் செயல்பாடுகளுக்கு இன்றியமையாத அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்கள் செறிந்து காணப்படுகின்றது. மேலும், இதில்…

பலரும் பொடுகால் பெரும் பிரச்சனையை எதிர்கொள்கின்றனர். இதற்கு ஒரு தீர்வு தான் இந்த பதிவில் டாக்டர் யோக வித்யா அறிவுரையை பார்க்க போகின்றாம். பொடுகு தொல்லை தற்போது இருக்கும் ஆண் பெண் இருபாலருக்கும் இருக்கும் மிகப்பெரும் பிரச்சனை என்றால் அது பொடுகு…

ஏலக்காய் வாயு, வீக்கம் மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் போன்ற பொதுவான செரிமான பிரச்சனைகளை திறம்பட குறைக்க உதவுகிறது. இரவில் ஏலக்காய் சாப்பிட்டால் கிடைக்கும் நன்மைகளை தெரிந்து கொள்ளுங்கள். இரவு உணவிற்குப் பிறகு ஏலக்காயை ருசிப்பது ஒரு பாரம்பரியமான விசயமாக உள்ளது. பழங்காலத்தில் இருந்து…

இன்றைய காலத்தில் பெண்கள் அவசியமாக செய்து கொள்ள வேண்டிய பரிசோதனைகளை இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்வோம். இன்றைய வாழ்க்கை முடியில், பெண்கள் வேலை மற்றும் குடும்பத்தை சமநிலைப்படுத்தி வாழ்ந்து வருகின்றனர். ஒரு வயதுக்கு அடுத்து தங்களது உடல்நலனில் கவனம் செலுத்துவதற்கு மறந்துவிடுகின்றனர்.…