HEALTH

அத்திப்பழத்தினை சர்க்கரை நோயாளிகள் எவ்வாறு எடுத்துக் கொள்ளலாம் என்பதை இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்வோம். அத்திப்பழம் இனிப்பு சுவையும், சத்துக்களும் அதிகம் நிறைந்து காணப்படும் அத்திப்பழத்தை பல நூற்றாண்டுகளாக மக்கள் சாப்பிட்டு வருகிறார்கள். நம்முடைய செரிமான அமைப்பை ஆரோக்கியமாக வைக்க, எலும்புகளை…

வழக்கமாக நாம் எடுத்துக் கொள்ளும் உணவுகள் உடல் ஆரோக்கியத்தில் பெறும் பங்கு வகிக்கிறது. ஒட்டுமொத்த உடலையும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி தான் பாதுகாப்பாக பார்த்து கொள்கிறது. இதனால் நாம் உண்ணும் உணவுகளில் அதனை ஊக்கப்படுத்தும் வகையில் ஊட்டசத்துக்கள் இருக்க வேண்டும். அப்படிப்பட்ட…

உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு உதவும் முக்கியமான 5 காய்கறிகளைக் குறித்து இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்வோம். உடல் எடை இன்றைய காலத்தில் பெரியவர்கள் முதல் சிறியவர்கள் அனைவரும் உடல் எடையினால் அவதிப்பட்டு வருகின்றனர். இதற்கு முக்கிய காரணம் என்னவெனில் உடல் உழைப்பு…

பொதுவாக பள்ளி குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவருக்கும் இருக்கும் பிரச்சினைகளில் ஒன்று தான் தலைமுடி உதிர்வு. இந்த பிரச்சினை ஆரம்பக்கட்டத்தில் இருக்கும் பொழுதே உரிய சிகிச்சை அளிக்க வேண்டும். தவறும் பட்சத்தில் ஏகப்பட்ட பின் விளைவுகளை சந்திக்க வேண்டி வரும்.…

பொதுவாகவே ஆண்களுக்கும் சரி, பெண்களுக்கும் சரி தங்களின் உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக்கொள்ள வேண்டும் என்ற ஆசை இருக்கும். ஆனால் தற்காலத்தில் அதிகரித்த துரித உணவுகளின் நுகர்வு, மணிக்கணக்கில் ஒரே இடத்தில் அமர்ந்தபடி வேலை செய்வது மற்றும் பல்வேறுப்பட்ட வாழ்க்கைமுறை பழக்கங்களால், பெரும்பாலானவர்கள்…

காய்கறிகளை நாம் சமைக்காமல் உண்பதால் கிடைக்கும் நன்மையைக் குறித்து இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்வோம். சமைக்காலம் காய்கறிகளை உட்கொள்ளலாமா? பொதுவாக மனிதர்கள் காய்கறிகளை சமைத்து உண்பதை தான் வழக்கமாக வைத்துள்ளனர். இதனால் பல முக்கியமான சத்துக்கள் வீணாகி விடுகின்றது. இதனைத் தவிர்ப்பதற்கு…

வெறும் தரையில் படுக்கை விரிப்பு எதுவும் இல்லாமல் தூங்கினால் என்னென்ன பிரச்சனை ஏற்படும் என்பதை இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்வோம். பழங்காலத்தில் நம்முடைய முன்னோர்கள் தரையில் படுத்து தூங்குவதையே வழக்கமாக வைத்திருந்தார்கள். அதிலும் விரிப்பு ஏதும் விரிக்காமல் வறும் தரையில் படுக்கும்…

இஸ்லாமியர்கள் ஒவ்வொரு வருடமும் புனித ரமலானை கொண்டாடுகிறார்கள். இது இஸ்லாமியத்திற்கு மிகவும் சிறப்பு வாய்ந்தது. இந்த மாதத்தில் பலர் விரதம் இருப்பார்கள். நோன்பு நோற்பவர்கள் சூரிய உதயம் முதல் சூரிய அஸ்தமனம் வரை எதையும் சாப்பிடாமல் அல்லது குடிக்காமல் இருந்து, இப்தார்…

தற்போது இருக்கும் பழக்க வழங்கங்களின் காரணமாக நாம் நமது ஆரோக்கியத்திற்கு எதிரிகளாக மாறி வருகிறோம். பல மணி நேரம் உட்காந்தபடியே வேலை செய்வது துரித உணவுகள் எடுத்துக்கொள்வது இதுபோன்ற பழக்க வழக்கங்கள் ஆரோக்கியத்தை கொல்கின்றது. இதற்கு நாம் வீட்டு வைத்தியங்கள் அல்லது…

இந்து மதத்தை பொறுத்த வரை துளசிக்கு சிறப்பு முக்கியத்துவம் உண்டு. துளசியானது மத ரீதியாக முக்கியமானதாக கருதப்படுவது போல, எண்ணற்ற ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குவதால் ஆயுர்வேத மருத்துவத்திலும் இது முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. உண்மையில் துளசி ஆரோக்கியத்தின் பொக்கிஷமாக கருதப்படுகிறது. எனவே…