LIFE STYLE

தினமும் நடைபயிற்சி செய்து வந்தால் உடலுக்கு ஏகப்பட்ட நன்மைகள் கிடைக்கும். மகிழ்ச்சியாக உணர்வது முதல் உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக் கொள்வது வரையிலான நிறைய பலன்களை அனுபவிக்க முடியும். இருந்தாலும் நடைப்பயிற்சி மேற்கொண்ட பிறகும் நாம் எதிர்பார்த்த முடிவுகளை பெறாதபோது நமக்கு சற்று…

பலர் பார்க்க ஆதர்ஷ தம்பதியர் போல் தெரிந்தாலும், கொஞ்சம் உன்னிப்பாக கவனித்தாலோ அல்லது புலம்பலை கேட்க ஆரம்பித்தாலோ நம் தலையே கிறுகிறுக்க ஆரம்பித்து விடும். வாழ்க்கை பற்றி சரியான புரிதல் இல்லாதத காரணத்தால், அவ்வளவு வெறுப்பு, ஒருவர் மேல் இன்னொருவருக்கு. இது…

இரவு 10 மணி இருக்கும். சென்னையில் உள்ள ஒரு ஏரியாவில் உள்ள ஒரு வீடு. பூட்டிய கிரில்லுக்கு அப்பால், ஒரு பெரியவர், கசங்கிய சாதாரண வேட்டி சட்டை, முகத்தில் கருப்பும், வெள்ளையுமாக மண்டிய ரோமக் காடு, நீண்ட பயணத்தால் களைத்த முகம்…

இன்றைய காலகட்டத்தை பொருத்தவரையில் உணவுப் பழக்கவழக்கங்களும் வாழ்க்கை முறையும் ஆரோக்கியத்தை மிகவும் பாதிக்கும் அளவுக்கு மாறிக்கொண்டே வருகின்றன. அந்தவகையில் நம்முடைய நவீன காலப்பகுதியில் மலச்சிக்கல் என்பது ஆரம்பத்திலேயே மிகவும் கவனிக்க வேண்டிய ஒன்றாக கருதப்படுகின்றது. இல்லையென்றால் குடல் பிரச்சனை முதல் பல…

வாட்ஸ் அப் செயலில் நாம் மற்றவர்களுடன் செய்யும் உரையாடலை ரகசியமாக வைத்துக் கொள்வதற்கு புதிய அம்சம் ஒன்று அறிமுகப்படுத்தப்பட்டுள்ளது. வாட்ஸ் அப்இன்று பெரும்பாலான நபர்கள் கண்விழிக்கும் போதிலிருந்து உறங்கும் வரை கையில் போன் இல்லாமல் இருப்பதில்லை. அதிலும் முக்கியமாக Whatsapp இணையத்தை…

வாட்ஸ் அப் உரையாடலை தெரியாமல் அழித்துவிட்டால் அதனை எவ்வாறு மீட்டெடுப்பது என்பதை இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்வோம். வாட்ஸ் அப் இன்று பெரும்பாலான நபர்கள் கண்விழிக்கும் போதிலிருந்து உறங்கும் வரை கையில் போன் இல்லாமல் இருப்பதில்லை. அதிலும் முக்கியமாக Whatsapp இணையத்தை…

நாம் இறந்த பின்னர், நம் கதை முடிந்துவிடும் என்றால், அனைத்து ஜீவன்களும் லாவகமாக தப்பிக்க அதுவே ஏதுவாகும். ஆனால் நாம் இறந்த பின்னர் மீள் உயிர்ப்பிக்கப்படுமானால், அங்கு நாம் அணுவணுவாக விசாரிக்கப்படுவோம்.

பொதுவாகவே ஆண்களும் பெண்களும் சமன் என்று பேசினாலும் உலகளவில் பெரும்பாலும் தலைமைப்பதிவிகளில் இருப்பது ஆண்கள் தான். ஆனால் ஆண், பெண் இருவருக்குமே தலைமை வகிக்க வேணடும் என்பதில் அதிக ஆர்வம் இருக்கும். இருப்பினும் ஆண்களுக்கு தலைமைத்தும் எளிதில் கிடைத்துவிடுகின்றது. பெண்களும் குடும்பத்தை…

இன்றைய காலத்தில் இரவில் தூக்கமில்லாமல் பலரும் திணறி வரும் நிலையில், சில் தவறுகளை நாம் கட்டாயம் தவிர்க்க வேண்டுமாம். தூக்கம் பொதுவாக மனிதர்களுக்கு 7 முதல் 8 மணி நேரம் தூக்கம் அவசியமாகும். நாம் இரவில் சரியாக தூங்கவில்லை என்றால் அடுத்த…

தற்போது இருக்கும் கால கட்டத்தில் மனிதர்கள் உட்காந்துகொண்டே வேலை செய்கின்றனர். இதனால் அவர்களின் ஆரோக்கியம் பாதிக்கப்படுகின்றது இதனால் நமது உடலின் ஆரோக்கியம் பூச்சியத்தில் இருக்கின்றது. இதற்காக எப்போதும் நாம் உடற்பயிற்சி செய்வத அவசியம். ஆனால் இந்த உடற்பயிற்சியை எப்படி இலகுவாகவும் குறைந்த…