வழவழப்பான வெண்டக்காயில் இருக்கும் 3 அதிசய பலன்கள்!
வெண்டக்காய் ஒரு வழவழப்பான காண்கறிகறி வகையாகும். இது வழவழப்பாக இருப்பதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளது. வெண்டைக்காயில் கார்போஹைட்ரேட், கொழுப்பு, புரதம், வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் சி, வைட்டமின் இ, வைட்டமின் கே, கால்சியம், இரும்புசத்துகள் உள்ளன. இது கொலஸ்ட்ராலைக் குறைத்து மாரடைப்பு…
இலங்கையில் உணவின் தரம் தொடர்பில் வௌியான ஆய்வு முடிவு
உணவின் தரத்தை பரிசோதிப்பதற்காக உலக சுகாதார ஸ்தாபனத்தினால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட எந்தவொரு பரிசோதனையையும் இலங்கையால் மேற்கொள்ள முடியவில்லை என பேராசிரியர் கமல் கம்மன்பில தெரிவித்துள்ளார். அண்மையில் நடைபெற்ற ஊடகவியலாளர் சந்திப்பின் போது, தலசீமியா மற்றும் சிறுநீரக நோயின் தாக்கம் இந்நாட்டிலும் அதிகரித்துள்ளதாக தெரிவித்தார்.…
மாத்திரை சாப்பிடும் போது இந்த தவறை செய்யாதீங்க… தண்ணீர் எவ்வளவு எடுத்துக்கனும்?
மாத்திரை சாப்பிடும் போது தண்ணீர் எவ்வளவு குடிக்க வேண்டும் என்பதை இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்வோம். பொதுவாக உடலில் எதாவது பிரச்சனை ஏற்பட்டுவிட்டால், அதற்கு மருந்து மாத்திரைகளை தான் முதலில் எடுத்துக் கொள்வோம். ஒருசிலர் அதிகமாக தண்ணீர் குடித்து மாத்திரை போடுவார்கள்……
தயிர் நல்லது தான்…. ஆனால் இந்த பொருளுடன் மட்டும் சேர்த்து சாப்பிடாதீங்க
தயிரை இந்த ஒரு உணவுடன் சேர்த்து சாப்பிட்டால் அதிக பிரச்சனை வரும் என்பதையும், அவை என்னென்ன என்பதையும் இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்வோம். பால் மற்றும் பால் பொருட்கள் ஆரோக்கியத்தில் மிகவும் நன்மை பயக்கும் நிலையில், இதனை சில பொருட்களுடன் சேர்த்து…
இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால் உஷாரா இருங்க… ஆபாச படத்திற்கு அடிமையாக இருக்கலாம்
ஆபாச படங்களுக்கு அடிமையாகி இருப்பவர்களை எந்தெந்த அறிகுறிகளை வைத்து நாம் கண்டுபிடிக்கலாம் என்பதை இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்வோம். ஆபாச படத்திற்கு அடிமை இன்றைய காலத்தில் போதைப் பொருளுக்கு அடிமையாவது போன்று ஆபாச படத்திற்கு பலரும் அடிமையாகி வருகின்றனர். இவ்வாறு ஆபாச…
கர்ப்பமாக இருக்கும் பெண்கள் முதல் 3 மாதத்தில் தரையில் படுக்கலாமா? அறிவியல் உண்மை
பொதுவாக கர்ப்பமாக இருக்கும் பெண்கள் குறிப்பிட்ட சில விடயங்களை செய்யக் கூடாது என மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துவார்கள். அதிலும் குறிப்பாக முதல் குழந்தையை பெற காத்திருக்கும் பெற்றோர்கள் கருவில் குழந்தை இருக்கும் பொழுது கவனத்துடன் இருப்பது அவசியம். கர்ப்பம் உறுதி செய்யப்பட்டவுடன் பெண்களுக்கு…
இளம் சிவப்பு நிற கொய்யாபழம் குணமாக்கும் நோய்கள்.. யாரெல்லாம் சாப்பிடக்கூடாது?
பொதுவாக பழங்கள் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்தவை மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் முக்கிய பொருளாகவும் பார்க்கப்படுகின்றது. அனைவராலும் விரும்பி சாப்பிடக் கூடிய கொய்யாப்பழத்தில் பொட்டாசியம், கார்போஹைட்ரேட், உணவு நார்ச்சத்து மற்றும் புரதம் போன்ற சத்துக்கள் உள்ளன. அத்துடன் சருமம் மற்றும் கூந்தல் வளர்ச்சிக்கு…
பாவக்காயை துருவி செய்யும் பொடி- பிடிக்காதவங்களும் கேட்டு விரும்பி சாப்பிடுவாங்க
இப்படி இருப்பவர்களுக்காக வீட்டில் இருக்கும் இட்லி பொடியை பாவக்காய் பொடியாக மாற்றி விடுவோம். இந்த பாவக்காய் பொடியில் கசப்புத்தன்மை அதிகமாக இருக்காது. இதனை சாப்பிடும் பொழுது தேங்காய் மற்றும் பருப்பு சுவை தான் அதிகமாக வரும். இட்லி மட்டுமல்லாமல் தோசை, சாதம்,…
பளபளப்பான சருமத்தை பெற உதவும் பீட்ரூட்
கறையற்ற பளபளப்பான சருமத்தை அடைவதற்கான ஆசையில் பலரும் அடிக்கடி தோல் பராமரிப்பு பிராண்டுகளின் சந்தைப்படுத்தல் வித்தைகளின் வலையில் விழுந்து, விலையுயர்ந்த இரசாயன உட்செலுத்தப்பட்ட தயாரிப்புகளை வாங்குகிறார்கள். அவை சருமத்திற்கு நல்லதை விட அதிக தீங்கு தான் விளைவிக்கும். சில சமயங்களில் வீட்டில்…
சளி தொல்லையால் அவதிப்படுகின்றீர்களா?
குளிர்காலத்தில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவதால், பெரியவர்கள் முதல் சிறியவர்கள் வரை தொற்று நோய்களின் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது. இதன் காரணமாக பெரும்பாலான மக்கள் சளி, இருமல், தொண்டை வலி போன்றவற்றால் அதிகம் பாதிக்கப்படுகின்றனர். தொண்டை மற்றும் நுரையீரலில் சளி படிவதால் கடுமையான…